Фитнес и бодибилдинг - статьи от ведущих экспертов

0

Это упражнение позволит вам контролировать амплитуду, скорость и размеренность движений. Здесь главным образом работают бицепсы.

0

Разведение рук с гантелями сидя оказывает основную нагрузку на средний пучок дельтовидных мышц.

0

В плане биомеханики это упражнение отлично подходит для особой прорисовки контуров бицепса.

0

Это одно из лучших базовых упражнений в бодибилдинге, для тренировки широчайших мышц спины.

0

Это изолирующее упражнение для концентрированной проработки бицепса.

0

Это сложное упражнение, направленное на тренировку верхней части тела с акцентом на пресс.

0

Тренировка бицепсов при помощи штанги с изогнутым грифом позволяет снизить чрезмерную нагрузку на запястье.

Новые материалы