По любым вопросам - mail@bodibilder.infoОбратная связьРеклама на сайтеЭксперты и авторы

Питание и диеты

Белок
0
Питание и диеты
Оптимальное количество белка в рационе спортсмена
Сегодня мы расскажем, сколько белка нужно употреблять при наращивании мышц и как количество белка меняется при разных видах физической деятельности.
Как избавиться от жира
0
Питание и диеты
Избавляемся от лишнего жира раз и навсегда
В этой статье вы узнаете, как избавиться от лишнего жира занимаясь бодибилдингом. Мы поговорим о питании и тренировках.
Разновидности диет
0
Питание и диеты
Разновидности диет для похудения
Сегодня мы рассмотрим вкратце основные разновидности диет для похудения.
Хочешь похудеть? Грамотно распределяй приемы пищи в течение дня!
0
Питание и диеты
Хочешь похудеть? Грамотно распределяй приемы пищи в течение дня!
Сегодня мы расскажем, сколько раз в день нужно кушать, чтобы похудеть и быть здоровым.
Питание спортсмена
0
Питание и диеты
Питание спортсмена - все, что необходимо знать
Только сбалансированное питание отвечает требованиям, предъявляемым к большому спорту.
Правила питания в бодибилдинге
0
Питание и диеты
Правила питания в бодибилдинге
Вокруг тренировок столько "нагорожено" глупостей! Вокруг питания - столько же, если не больше.
Вода на тренировке
0
Питание и диеты
Правила приема воды на тренировке
Поскольку вода содержится в большинстве тканей тела человека, возмещение ее запасов играет жизненно важную роль.
Аминокислоты BCAA
0
Питание и диеты
Аминокислоты BCAA - все, что необходимо знать
BCAA являются наиболее распространенным видом спортивного питания. Рассмотрим главные доказанные эффекты BCAA. Расскажем когда и сколько принимать.
Спортивное питание
0
Питание и диеты
Нужно ли спортивное питание в бодибилдинге?
Нужно ли спортивное питание в бодибилдинге и как пользоваться спортивными добавками? Давайте разбираться.
Роль креатина в жизни спортсмена
0
Питание и диеты
Роль креатина в жизни спортсмена
Сегодня мы расскажем, как работает креатин, какая от него польза и есть ли вред.
Калорийность питания для набора мышечной массы
0
Питание и диеты
Калорийность питания для набора мышечной массы
Какую диету считать правильной? Такую, которая обеспечивает потребности организма в пище и калориях для наращивания массы и при этом блокирует рост жировых тканей.

Диетические рецепты

Обрати внимание

Энциклопедия упражнений

BodiBilder.info - это удобный сайт о тренировках, питании, фитнесе и бодибилдинге. Здесь вы найдете огромное количество упражнений самых разных направлений фитнеса, с описанием, фото и видео демонстрацией техники выполнения. Также мы постоянно публикуем новые программы тренировок, статьи о фитнесе и спортивной медицине, статьи о диетах и спортивном питании. Вся информация взята из проверенных источников и литеретуры, написанной опытными спортсменами и профессиональными тренерами разных стран мира.