Много ли калорий в грибах?

Комментарии

Администратор
Администратор 06.12.2017 21:39

Удивительно, но некоторые люди считают грибы высококалорийным продуктом. Быть может потому, что в русской кухне грибы часто подменяют мясо в постный день. А возможно из-за мнения, что в грибах много белков, а потому они по своей ценности аналогичны мясу. На самом деле любые грибы очень низкокалорийны и могут быть отнесены скорее к овощам, чем к мясу. Они могут разнообразить вкус блюда, полезны во время поста и вегетарианства, но заменить мясо, увы, никак не могут. В них мало калорий, а имеющийся белок не сбалансирован по аминокислотному составу и плохо усваивается. Калорийность грибов составляет всего лишь 20-30 ккал на 100 г.

Обрати внимание

5 асан для мужской силы
Комплекс из пяти асан, которые помогут вернуть мужскую силу и улучшить качество сексуальной жизни.
Аминокислоты BCAA - все, что необходимо знать
BCAA являются наиболее распространенным видом спортивного питания. Рассмотрим главные доказанные эффекты BCAA. Расскажем когда и сколько принимать.
Бег на месте
Бег на месте отличное аэробное упражнение для подготовки сердечно сосудистой системы и опорно двигательного аппарата перед физическими нагрузками.
Берпи - все варианты упражнения
Берпи (Burpee) - отличное упражнение кроссфит для желающих похудеть, а также для увеличения выносливости и взрывной силы всего тела.
Берпи с отжиманием
Берпи с отжиманием - это классический вариант упражнения, который включает в работу максимальное количество групп мышц.
Берпи с перепрыгиванием штанги лицом вперед
Предлагаем взять на вооружение один из вариантов упражнения берпи, с перепрыгиванием штанги лицом вперед (Bar Facing Burpee).
Взятие штанги на грудь с виса в сед
Упражнение кроссфит, которое объединило в себе становую тягу на прямых ногах, взятие штанги на грудь и фронтальные приседания.
Внезапная смерть в спорте
В настоящее время особую тревогу вызывает проблема внезапной смерти у спортсменов.
Двойные прыжки на скакалке
Двойные прыжки на скакалке (Double Unders) - одно из самых любимых упражнений как начинающих, так и опытных кроссфит атлетов.