Правда ли, что сельдерей обладает отрицательной калорийностью?

Говорят, что сельдерей обладает отрицательной калорийностью, чем больше его ешь, тем больше худеешь. Это правда?

Комментарии

Администратор
Администратор 06.12.2017 21:52

Сельдерей, особенно зелень, обладает очень невысокой калорийностью (12 ккал). Как, впрочем, и любой другой овощ, а тем более зелень. Поэтому есть сельдерей на диете для похудения можно смело и в любых количествах. Однако отрицательной калорийностью он не обладает. В природе не существует продуктов, обладающих отрицательной калорийностью. Организм не может тратить на переваривание продукта больше энергии, чем содержит сам продукт, это противоречило бы законам физики и наносило бы вред организму. На переваривание продукта уходит порядка 10% энергии, в нем содержащейся. При этом сложнее всего усваивается мясо, требуя до 30% энергии. А вот овощи и фрукты, а также зелень усваиваются проще всего.

Обрати внимание

5 асан для мужской силы
Комплекс из пяти асан, которые помогут вернуть мужскую силу и улучшить качество сексуальной жизни.
Аминокислоты BCAA - все, что необходимо знать
BCAA являются наиболее распространенным видом спортивного питания. Рассмотрим главные доказанные эффекты BCAA. Расскажем когда и сколько принимать.
Бег на месте
Бег на месте отличное аэробное упражнение для подготовки сердечно сосудистой системы и опорно двигательного аппарата перед физическими нагрузками.
Берпи - все варианты упражнения
Берпи (Burpee) - отличное упражнение кроссфит для желающих похудеть, а также для увеличения выносливости и взрывной силы всего тела.
Берпи с отжиманием
Берпи с отжиманием - это классический вариант упражнения, который включает в работу максимальное количество групп мышц.
Берпи с перепрыгиванием штанги лицом вперед
Предлагаем взять на вооружение один из вариантов упражнения берпи, с перепрыгиванием штанги лицом вперед (Bar Facing Burpee).
Взятие штанги на грудь с виса в сед
Упражнение кроссфит, которое объединило в себе становую тягу на прямых ногах, взятие штанги на грудь и фронтальные приседания.
Внезапная смерть в спорте
В настоящее время особую тревогу вызывает проблема внезапной смерти у спортсменов.
Двойные прыжки на скакалке
Двойные прыжки на скакалке (Double Unders) - одно из самых любимых упражнений как начинающих, так и опытных кроссфит атлетов.